清炒莴笋的做法
健康功效
莴笋:解毒
彩椒:活血化瘀
食材用料
莴笋 | 彩椒 |
葱花 | 精盐 |
味精 |
清炒莴笋的做法
1.准备食材:莴笋、彩椒
2.莴笋削去硬皮
3.把莴笋切片,我用了花刀
4.彩椒切菱形小块
5.切葱花
6.沸水中点一滴油,焯烫一下莴笋
7.捞出过一下冷水,沥去水分
8.锅内放少许油,倒入彩椒炒断生,盛出备用
9.放入葱花,煸炒出香味
10.放入焯过水的莴笋
11.放入彩椒,放精盐、鸡精调味
12.翻炒均匀入味
13.一盘清新淡雅的清炒莴笋就完成了。
小贴士
1、莴笋过沸水焯烫,用冰水过凉会更脆,减少烹炒的时间,保持口感 2、彩椒随意翻炒几下就行,时间不宜过长,
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