admin 西兰花炒油豆腐的做法
健康功效
西兰花:补肾填精
食材用料
| 西兰花 | 油豆腐 |
| 蒜泥 | 植物油 |
| 蚝油 | 盐 |
西兰花炒油豆腐的做法
1.把西兰花切小朵，
2.西兰花洗净，在加盐的沸水中焯一下，捞出，
3.锅里烧热，下油下蒜泥，放入西兰花，翻炒几下
4.翻炒几下，放入油豆腐炒几下，调入盐，再放点水，有锅盖焖一下，油豆腐入味，放一点蚝油就可以了
5.放一点蚝油就可以了
西兰花:补肾填精
| 西兰花 | 油豆腐 |
| 蒜泥 | 植物油 |
| 蚝油 | 盐 |
1.把西兰花切小朵，
2.西兰花洗净，在加盐的沸水中焯一下，捞出，
3.锅里烧热，下油下蒜泥，放入西兰花，翻炒几下
4.翻炒几下，放入油豆腐炒几下，调入盐，再放点水，有锅盖焖一下，油豆腐入味，放一点蚝油就可以了
5.放一点蚝油就可以了
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