西兰花炒油豆腐的做法
健康功效
西兰花:补肾填精
食材用料
西兰花 | 油豆腐 |
蒜泥 | 植物油 |
蚝油 | 盐 |
西兰花炒油豆腐的做法
1.把西兰花切小朵,
2.西兰花洗净,在加盐的沸水中焯一下,捞出,
3.锅里烧热,下油下蒜泥,放入西兰花,翻炒几下
4.翻炒几下,放入油豆腐炒几下,调入盐,再放点水,有锅盖焖一下,油豆腐入味,放一点蚝油就可以了
5.放一点蚝油就可以了
西兰花:补肾填精
西兰花 | 油豆腐 |
蒜泥 | 植物油 |
蚝油 | 盐 |
1.把西兰花切小朵,
2.西兰花洗净,在加盐的沸水中焯一下,捞出,
3.锅里烧热,下油下蒜泥,放入西兰花,翻炒几下
4.翻炒几下,放入油豆腐炒几下,调入盐,再放点水,有锅盖焖一下,油豆腐入味,放一点蚝油就可以了
5.放一点蚝油就可以了
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