admin 素三鲜的做法
健康功效
山药:止泻、健脾
木耳:补气
黄瓜:解毒
食材用料
| 山药 | 木耳 |
| 黄瓜 | 盐 |
| 葱 | 耗油 |
素三鲜的做法
1.木耳泡发，山药切片焯水，黄瓜切片
2.起油锅，放入葱，出香味后，倒入所有食材翻炒
3.翻炒三分钟。入盐和耗油。。如果有淀粉，也可以勾芡一下。就可以出锅了
山药:止泻、健脾
木耳:补气
黄瓜:解毒
| 山药 | 木耳 |
| 黄瓜 | 盐 |
| 葱 | 耗油 |
1.木耳泡发，山药切片焯水，黄瓜切片
2.起油锅，放入葱，出香味后，倒入所有食材翻炒
3.翻炒三分钟。入盐和耗油。。如果有淀粉，也可以勾芡一下。就可以出锅了
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