健康功效

西兰花:补肾填精
土豆:解毒
香菇:健脾

食材用料

麻辣香锅的做法

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  1.将图中的蔬菜洗净、切块或切片，入开水中焯熟。

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  2.将图中的食材洗净，牛肉、鸡胸肉切小块。

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  3.油烧热，比平时炒菜多放些油。将香叶、草果、八角这些香料一起放到热油锅中煸香。

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  4.将洗净的基围虾入香油锅中煎炸至熟，捞起备用。

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  5.将鸡胸肉和牛肉裹上淀粉后，入香油锅中滑炒至熟，捞起备用。

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  6.将干辣椒和花椒入香油继续煸香，置入火锅底料入锅，熬成红油汁。

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  7.将炒熟的蔬菜和加工后的基围虾、牛肉、鸡胸肉，一起至锅中快速翻炒，加入胡椒粉和味精继续翻炒均匀。

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  8.由于食材之前都已加工至熟，均匀烹上调料就可以出锅了。