健康功效

鹌鹑蛋:生肌
洋葱:解毒
豆瓣酱:辅助降血压

食材用料

干锅海葵的做法

• 

  1.海葵2斤。

• 

  2.海葵用刀切开加盐、醋用力（使出你吃奶的劲）搓打，搓打到没有一点沫沫为止。

• 

  3.豆瓣酱、生抽、盐、味精、料酒调成汁，洋葱切成末备用。

• 

  4.把洋葱末铺平干锅底。

• 

  5.炒锅里加油。

• 

  6.炒香料汁。

• 

  7.加海葵、鹌鹑蛋炒制。

• 

  8.倒入高汤或水。

• 

  9.烧开后倒入铺洋葱干锅里。

• 

  10.干锅用小火烧，烧到料汁粘稠时出锅。