admin 清炒西兰花的做法
健康功效
西兰花:补肾填精
食材用料
| 西兰花 | 蒜 |
| 食盐 |
清炒西兰花的做法
1.把西兰花切成小块，蒜掰切成末，备用
2.把西兰花放到锅中用开水煮5分钟，最多7分钟，煮时间长了就不好吃了。取出备用。炒锅中放油，炒香蒜末，再放入西兰花，加适量的食盐，翻炒。出锅装盘，简单的美味完成
西兰花:补肾填精
| 西兰花 | 蒜 |
| 食盐 |
1.把西兰花切成小块，蒜掰切成末，备用
2.把西兰花放到锅中用开水煮5分钟，最多7分钟，煮时间长了就不好吃了。取出备用。炒锅中放油，炒香蒜末，再放入西兰花，加适量的食盐，翻炒。出锅装盘，简单的美味完成
0条评论