健康功效

花生油:辅助降血脂

食材用料

自制花生酱的做法

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  1.将洗干的花生米晾干。

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  2.将晾干花生米放入炒锅中，不加油、小火用铲子不停的翻炒，以保证花生米受热均匀。

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  3.给炒熟的花生米去皮（这步也可省略）。

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  4.我的部分去皮，留小部分（花生皮的营养价值可是很高的哦）。

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  5.将炒熟的花生米加适量绵白糖放入搅拌机中。

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  6.启动搅拌机，搅打成粉末状。

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  7.加入适量花生油做引子（花生油还是热熟了为好）。

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  8.继续搅打一会，喜欢细的话就多搅一会。

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  9.我的浓香花生酱做好了（我的油放得少比较浓稠，喜欢稀点可自己酌情再加点油哦）。

小贴士

这款很简单、花生粗细、甜淡口味都由着自己定
喜欢甜的、就加糖
喜欢咸的、就加盐
喜欢幼滑型的、就打得细腻些
喜欢颗粒型的、就打得粗糙些
多好