产后恢复项目

产后是指孕妇分娩后的一段时间。在分娩过程中，女性会流失大量的营养物质，所以在产后的这段时间里，产后恢复对女性来说是非常重要的。那么，交付后有哪些恢复项目呢？接下来，我将为你回答这个问题。

产后恢复项目

1。子宫恢复

子宫恢复应在分娩后进行。想要子宫快速恢复，就要注意耻骨卫生，避免引起生殖道炎症，从而影响子宫的恢复。还有，分娩后要及时排尿，不要让膀胱充气。同时也要注意给宝宝喂奶，因为宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩从而促进子宫恢复。此外，分娩后应避免长时间躺在床上。当母体疲劳消除后，6~8小时后可以坐起，有利于她的恢复。

2。骨盆和臀部恢复

骨盆和臀部应在分娩后恢复。因为产后女性的臀部比较松弛，缺乏弹性，所以需要及时增加活动，适度运动，有利于血液循环，从而增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，有效改善臀部松弛的状态。此外，应及时使用骨盆矫正带，帮助松弛的骨盆和臀部有效恢复。

3。胃部恢复

腹部恢复应在分娩后进行。平时可以做一些运动和按摩，改善腹部脂肪，促进胃部肌肉的新陈代谢。此外，还可以选择收腹带，帮助你从产后松弛的肚子中恢复过来。

4。性生活恢复

分娩后应恢复性生活。正常情况下，产后一个月至一个半月应禁止性生活。因为在这段时间内，阴道壁的粘膜是脆弱的，容易受到损伤。如果性交，很容易发生阴道撕裂和出血。一般来说，正常的性生活可以在产褥期后进入哺乳期时恢复。建议不要太频繁，一周2 ~ 3次，或者一周1 ~ 2次比较好。

以上是产后恢复项目介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。