admin 感冒了吃什么水果好
从医学角度来说，感冒后最好不要吃冷的食物，否则会导致腹痛、腹泻等症状。但是感冒后吃一些水果是可以的。水果富含维生素C，能有效驱除感冒病毒。那么，感冒该吃什么水果呢？什么水果可以快速吃？让我们一起来发现吧！
感冒了我应该吃什么水果
1.含维生素c较多的水果。
如果感冒了，可以多吃一些含维生素C的水果，如柚子、柠檬等。柚子含有多种营养成分，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6等。，可化痰止咳，益肺。不过柚子是凉的，不宜过量食用。服用2-3片缓解症状。柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高钠等。它具有清热解毒、预防感冒的作用。
2.润肺止咳的水果
如果你感冒了，你可以多吃一些润肺止咳的水果，比如梨和苹果。梨具有生津止渴、清热解毒的功效。梨营养丰富，能改善呼吸系统和肺功能。苹果、银耳、枸杞、大枣等。能润肺止咳。当然也可以把苹果炒成汁喝，对治疗声音嘶哑、预防感冒咳嗽很有效。
3、清火吞果
如果你感冒了，你可以多吃水果，比如甘蔗和荸荠。甘蔗含有水果中最多的纤维。如果是风热感冒引起的咽痛、口干、咳嗽，可以吃甘蔗清火，缓解症状。荸荠是一种凉性食物，具有很好的清热泻火的功效。无论生吃、熟食还是油炸，喉咙痛都可以治疗。
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