银耳的功效

银耳，味甘，性温，属肺胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。常用于干咳、痰少、口干咽燥、阴虚神经衰弱、失眠多梦等症状。它营养丰富，包括蛋白质、脂肪、各种氨基酸、矿物质等，有“菌中极品”的美誉。接下来我们来说说银耳的功效。

银耳的功效

1。滋阴润肺

银耳富含蛋白质、银耳多糖、维生素等营养成分。是很好的补药，滋补但不油腻。具有健脾开胃、滋阴清热、润燥的功效，尤其适用于口干咽燥的人群。

2。放松

银耳富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥。还能润滑肠道，保持肠道内的粪便湿润，以利于排便顺畅。

3。保肝解毒

银耳中含有的维生素C可以帮助肝脏解毒，清理体内长期积累的毒素。其所含氨基酸中的酸性异多糖对老年慢性支气管炎和肺心病有一定的缓解作用。并能促进肝细胞内蛋白质和核酸的合成，提高肝脏的解毒功能。

4。美容美容

银耳含有阿拉伯树脂胶，能滋润皮肤，滋养滋润皮肤角质。还有去除脸上黄褐斑和雀斑的作用，从而延缓衰老。

5。增强免疫力

银耳中含有的硒等微量元素，能增强机体的抗肿瘤免疫力，防止钙的流失，对身体的生长发育非常有益。

以上是关于银耳功效的介绍。此外，银耳中的膳食纤维还可以减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。