紅薯的功效作用

紅薯俗稱地瓜，在生活中很受人們喜愛，是一種健康的粗糧食品。今天就給大傢講講紅薯具體有哪些功效？紅薯含有豐富的胡蘿卜素、維生素B、C以及鉀、鐵、銅、硒、等10餘種微量元素。

對皮膚特別好，常吃紅薯皮膚會逐漸變得幹凈潤澤。紅薯能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性。紅薯能減緩糖的吸收，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，尤其對老年性便秘有較好的療效。