紅薯吃多瞭會怎麼樣

紅薯是人們常吃的粗糧，因為其口感香甜軟糯，吃得時候往往不容易控制量。那麼，紅薯吃多瞭會怎麼樣呢？接下來為大傢解答一下。

紅薯吃多瞭會怎麼樣

1、燒心

紅薯中含有淀粉和膳食纖維，紅薯吃多瞭會刺激胃酸大量分泌，胃裡的酸水容易向上反流到食管，刺激食管從而有瞭燒心這種癥狀。

2、反酸

紅薯吃多瞭會刺激胃酸大量分泌，胃由於受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放松，胃裡的酸液隨即倒流進食管，就會發生反酸癥狀。

3、發胖

紅薯含有大量糖分，吃多瞭容易造成糖分攝入過多，囤積在身體轉化為脂肪，引起肥胖。而且紅薯富含淀粉和碳水化合物，吃多瞭產生的熱量也不容小覷，容易發胖。

4、打嗝放屁

紅薯含有淀粉，飽腹感強，過量容易腹脹。而且紅薯含糖量高，沒有及時被吸收的糖分在人體腸道裡發酵，會產生大量二氧化碳氣體，使人產生腹脹、打嗝、放屁等不適癥狀。

知識拓展：吃紅薯的註意事項

1、空腹不宜吃紅薯

因為紅薯是含糖量高的食物，空腹吃的時候會導致胃部產生過多的胃酸，從而容易引起反酸，有些甚至可能會引起打嗝等癥狀。