学习解答（280）

​杨玉丽老师转发《太极拳不要把体验当功夫》写的不错，说出太极拳是休养生息，一定要结合六合练，别管哪些感觉，体悟，那不是太极拳所追求的方向。

那么太极拳到底练什么？练内气，练养生。有众多说法。

我想说说这两种不一样，杨式太极拳不提倡内气，特别是内气导引，提倡用意，用意不用力，特别提倡有意无意是真意。前人总结的那些哲理，不是没有道理，是后人理解越来越违背这些。

我想说练内气，最直接的是站桩，没有比它感悟最深。这就是桩功，这是佛道两家的静坐，只是在民间，演化成站桩，目的是通大小周天，打通经胳。练气是很复杂，各派自已练法不同，我也说不好，应该怎么练，因为我自已也没有坚持…

我想说养生。这是在站桩中又推出的养生功法，不练气为主，以意为主，动起来就行。其代表有五鸾戏丶八段锦丶六字诀丶易经筋以及武当太极…

武当太极后又演化成陈杨武吳孙…

为哈要练太极拳，就是太极拳可以调节人生三大系统，呼息系统丶血液系统丶神经系统。

其实几句话是谈不出作者的想法的，但用太极拳理论还是能概括的。

太极拳是修心养性的，偏离这个，就是违背方向，修心养性的最佳途经就是松，松的最好办法是用意不用力…

用意不用力最好的是自然而然的心静…

把太极拳练到心平气和就是修练的途经…

仅供参考，供拳友欣赏…[憨笑][憨笑][憨笑][抱拳][抱拳][抱拳]