怀孕吃不下东西怎么办
怀孕期间不能进食通常发生在孕早期,也称为早孕反应。孕吐明显或食欲不佳的孕妇不必过分强调均衡饮食,因为此时胎儿并不需要太多营养。
你可以根据自己的喜好吃一些自己喜欢的食物,这些食物应该清淡可口,容易消化,尽量多吃饭,尤其是富含碳水化合物的谷类和薯类食物。为了避免酮症酸中毒对胎儿的危害,每天至少要吃130克碳水化合物。糖、蜂蜜,易吸收,可在少吃或孕吐严重时食用。
睡前可以喝点果蔬汁、姜汤、苏打饼干、吐司等干粮。其次,我们应该充分休息,以确保充足的睡眠。此外,适当吃一些水果,注意补充维生素和叶酸。
孕中期早孕反应会逐渐消失,不用太担心。孕早期反应严重、体重明显下降的孕妈需要去医院进行相关检查和治疗。
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