让孩子理解死亡可降低心理伤害

在汶川地震中，许多孩子的悲惨经历让我们哭了。有些年幼的孩子，在不懂死亡的童话阶段，父母双亡，让孩子因缺乏安全感而产生恐惧，甚至自闭。

“你父亲出差去了。如果你表现好，他会回来看你的。”张女士回忆起丈夫去世时对3岁女儿说的话，一直很后悔。张女士告诉记者，她是为了保护孩子，想等到能明白父亲已经去世的时候。沉浸在悲痛中的母亲，一直没有理会孩子听到这句话时的反应。直到有一天，母亲自己走出悲痛，才发现原本活泼外向的孩子异常听话安静，最后甚至表现出抑郁倾向。经过心理医生的指导，孩子表达了自己的担心:她以为爸爸再也回不来了，妈妈因为不听话而那么伤心。只要她听话，爸爸一定会回来的。

在这次汶川地震中，许多儿童和青少年目前可能没有受到什么严重的身体伤害，但如果不及时调整和干预，他们将来很可能会产生不同程度的心理障碍，有些人将永远无法摆脱地震造成的心理阴影。因此，如何帮助这些孩子理解“死亡”，成为心理危机干预的重点。

建议一:合理解释死亡的意义。

中南大学湘雅二医院精神卫生研究所苏教授表示，对于突发的灾难，可以诚实直接地回答孩子的问题，不要隐瞒或欺骗孩子，也不需要说出会吓到孩子的细节。但是说实话的时候，要学会选择合适的时机，遵循孩子的年龄规律。

3到5岁的孩子对死亡很好奇。专家建议，解决孩子提出的“死亡问题”最好的办法是只回答孩子的问题，尽量让自己的回答简洁明了。你可以说:“就像自然界一样，树叶由绿变黄，然后枯萎。当一个人的心脏停止跳动，他就死了，他的身体停止了所有的活动。他不会动，不会有感觉，不会有饥饿感，冷热感；他再也不会走路、呼吸、说话或吃东西了。”年龄较小的孩子只能从表象上把握这些概念。如果你使用一些委婉的说法，比如“我们失去了我们的祖母”，他会更困惑你在说什么。同时，要避免把死亡和入睡相提并论，这样孩子睡前会有恐惧感。

建议二:给孩子安全感。

在灾后儿童心理危机的干预中，最重要的是创造良好的环境，帮助儿童重建信任感和安全感。例如，在灾区，志愿者花时间和孩子们在一起，让他们知道有人关心帮助他们。尽快恢复日常生活，尽量遵循孩子的日常生活规律，比如按时睡觉，安排好每天的玩耍时间，认真听孩子讲故事，听他们对噩梦的描述，理解孩子的恐惧，引导他们看到事情积极的一面。这些措施非常有效，笑容逐渐回到灾区孩子们的脸上。

网友“风在风中飘”说，他的孩子才三岁半。看了这次地震的图片，问他:“爸爸妈妈也会死吗？”他无言以对。专家表示，当听到死亡的消息时，孩子心里最害怕的就是有一天他的爸爸或妈妈会死，所以你可以告诉他，“爸爸妈妈还不会。我们会看着你长大，我们会在一起很久很久。”给孩子足够的安全感。

建议:让孩子充分表达自己的情绪。

很多在地震中失去亲人的孩子“表情木讷”，不与人交流。在心理危机干预中，由于人员短缺，救援难度大，往往会有一些非心理专业人员介入心理危机。在处理这些问题时，他们往往采取隐瞒真相，用善意的谎言安慰的方法，不利于精神恢复。

专家说，“不要怕孩子伤心”。悲伤是一个过程，从中孩子会经历一个非常复杂的情绪过程，从悲伤到愤怒到恐惧。只有通过这个过程，才能减缓孩子内心的悲伤。当孩子难过或者痛苦的时候，应该给他一段时间释放情绪。千万不要压抑自己内心的悲伤，也不要用“你已经是大孩子了”之类的话来阻止他。除此之外，还可以训练孩子练习自言自语，说一些自我鼓励的话，让孩子为自己找到一个心灵的出口。

和已故亲人在一起，可以和孩子分享美好的回忆。研究发现，如果孩子们能够充分表达他们的怀旧情绪，他们将能够更快地平复他们受伤的心灵，并帮助他们表达他们的感受。在和孩子谈论已经去世的人时，家长或志愿者首先要以一种平静的心态看待他们。与其在孩子面前过于悲伤，不如尽量回忆一些美好的事情，让孩子感受到逝去的人还在给他们带来美好的感情。