便秘的宝宝爱感冒

如果宝宝秋天总是便秘，冬天就会反复感冒。这个逻辑听起来有点跑调，但中医专家提醒家长，如果不想冬天过后隔一段时间就带孩子去医院，那就得从现在开始调理肠胃了。

为什么便秘会和感冒联系在一起？中医讲“肺与大肠表里”，一旦胃出了问题，肯定会影响肺的功能。比如长期便秘会使病毒长时间滞留在胃中，造成“积滞积热”，使感冒容易复发加重。

秋季，空空气干燥，容易使小儿阴伤，津液不足。如果饮食不规范，可能会出现大便干燥、便秘等症状。尤其是现在的宝宝，由于生活条件优越，加上一些家长对育儿的误解，经常给孩子吃容易上火的零食，便秘更是常见。

所以，如果发现宝宝秋季便秘，要尽早解决问题。否则，到了冬天，因为孩子吃的蔬菜水果少了，活动量也减少了，便秘往往会更严重。这时，孩子患呼吸道感染的概率会大大增加。

另一方面，秋季干燥的气候也伤害了孩子的肺部。中医认为，燥为秋邪，易伤津液，伤肺，耗肺阴。秋天养不好肺，冬天感冒是必然的。

因此，专家建议，为了避免孩子在冬天感冒，应该在秋天行动起来，让孩子多吃“三补”食物。

要养胃，一些富含粗纤维的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果等。，以及一些具有通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。

二、养肺除了用银耳、百合、梨等蜂蜜煮粥或炖汤，孩子还可以多吃山药、荸荠、萝卜、大蒜、葱等，同样可以清心润肺，防治呼吸系统、消化系统疾病。

第三，为了健康。孩子多吃深色水果也能起到预防感冒的作用。芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果维生素C含量高，对抗感冒、增加身体抵抗力有很好的作用。