孕妇湿气太重怎么办

对于女性来说，湿气重无形中增加了生病的几率，准妈妈也不例外。准妈妈因为身体原因更容易淋湿。中医常说，“千寒易除，一湿难除”。下面，马网百科带你了解孕妇太湿怎么办。

1.注意睡眠:湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，保证身体有足够的抵抗力，湿重才能得到有效的缓解。睡前喝一杯牛奶有助于孕妇睡眠。

2.及时就医:由于孕妇体质特殊，薏米等食物要谨慎食用。如果湿气严重，应及时就医，并在医生指导下服药。

3.多运动:排除体内湿气最好的方法就是通过运动。运动出汗不仅能排毒，还能有效排出多余水分，有助于促进血液循环和新陈代谢。适当的运动和排汗有利于排除湿气，多晒太阳有利于胎儿发育。

4.发汗:发汗可分为湿蒸和干蒸。可以促进体内毒素的排出。是一种可以边坐边排毒的活动。比较适合一些不愿意动的朋友，也能有效排出体内的湿气。

5、食疗祛湿:体内湿气重，可以吃一些排湿食物如红豆粥、百合莲子汤、大枣、银耳莲子汤、姜汤、葱、蒜等。少吃盐、健脾、吃重口味的朋友往往更容易淋湿，因为重口味会加重脾胃负担。大家饮食少吃咸的，多吃流质和谷物。多喝清热祛湿汤。用适量土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮、瘦肉或猪骨熬汤，能有效清热祛湿。这是广东传统的祛湿汤，适合夏天喝。