孕期喝汤四误区

喝汤看似简单，其实有很多误区。如果不重视，不仅不能养生，还会伤害胎儿。孕期如何正确喝汤不伤胎儿？来看看孕期喝汤的一些常见误区吧！

误区一:喝汤就行

【/h/】有些准妈妈认为，汤炖好后，营养精华就在汤里，直接喝汤就好了！其实不管你做鸡汤、牛肉汤、鱼汤等。，就算煮几个小时，大部分营养还是在肉本身。只喝汤不吃肉太可惜了。

误区二:饭后喝汤

准妈妈最好饭前喝汤。由于此时大多已经吃饱，再喝汤容易导致营养过剩和肥胖。所以先喝汤比最后喝汤更健康，有减肥效果。

误区三:吃泡饭

【/h/】把米饭泡在汤里，容易下咽，但正因为如此，很多人忽略了细嚼慢咽这一步，直接吞下去。长此以往，会导致胃病。所以还是慢慢吃比较好。

误区四:煲汤越久越好

其实长时间煮的汤很多营养成分都被破坏了。煮的时间越长，蛋白质变性越多，维生素破坏越多。所以老火汤的煮沸时间不宜过长。一般两小时内为宜。