怀孕期间吃什么最好

前天给准妈妈分享了饭族孕妈妈的健康饮食方法。那么在外面吃饭的孕妈妈有什么健康的吃法呢？亲爱的，不要担心，这里有一个怀孕期间在外面吃饭的健康方法。

不要吃太远！

选择交通便利的地方吃饭。你不必走太远。看起来又宽敞又卫生。

川菜湘菜请放过！

清淡的粤菜、潮菜优先，西餐也不错。四川麻辣火锅请放手！

远离抽烟的先生！

平时吃饭的地方人多嘈杂，可能会碰到邻桌“抽烟”。为了饮食卫生，避免二手烟的危害，这个时候，充分发挥孕妈咪的“特权”，让附近的吸烟者照顾，或者远离！

最好有人陪！

菜没意思！

外国食物家庭的孕妈妈要经常改变外国食物的种类和菜肴的搭配，让自己从不同的食物中吸收各种营养，为未出生的宝宝提供完整的营养。单一的一道菜并不能为准妈妈提供各种营养；第二，就算吃再多好吃的也会腻！

蔬菜比肉好吃！

在外面吃饭孕妈咪要多选择蔬菜，增加纤维的摄入，可以缓解孕期便秘！