孕期吃什么祛痘痘
怀孕前皮肤光滑白皙,根本找不到痘痘。预计怀孕后,痘痘会像雨后春笋一样冒出来。这是怎么回事?其实都是身体荷尔蒙在“捣鬼”。孕期激素会发生变化,导致皮肤变差。皮脂分泌旺盛后,容易出现痘痘!我不想满脸“青春痘”,但也不敢乱吸毒。这个时候我可以通过饮食来调节!饮食祛痘法,教你轻松击退痘痘!
1。饮食宜清淡
怀孕期间,尤其是脸上长痘痘的时候,最好以清淡饮食为主,避免辛辣、刺激性、海鲜、甜食、高脂高热量食物和冷饮。
2。总是喝水
准妈妈可以通过多喝水的方式及时为皮肤补充水分,增强自身的代谢能力和免疫力,防止痘痘症状加重。
3。多吃含膳食纤维的蔬菜
准妈妈还可以吃一些粗纤维食物、水果和绿色蔬菜,如芹菜、苹果、西瓜、玉米、小米等。丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动,防止便秘,及时清理代谢废物。
Mama.com有话要说:
如果痘痘比较严重,准妈妈不要盲目选择外擦或者其他功能性化妆品。他们应该去找皮肤科医生寻求帮助。
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