孕期吃什么祛痘痘

怀孕前皮肤光滑白皙，根本找不到痘痘。预计怀孕后，痘痘会像雨后春笋一样冒出来。这是怎么回事？其实都是身体荷尔蒙在“捣鬼”。孕期激素会发生变化，导致皮肤变差。皮脂分泌旺盛后，容易出现痘痘！我不想满脸“青春痘”，但也不敢乱吸毒。这个时候我可以通过饮食来调节！饮食祛痘法，教你轻松击退痘痘！

1。饮食宜清淡

怀孕期间，尤其是脸上长痘痘的时候，最好以清淡饮食为主，避免辛辣、刺激性、海鲜、甜食、高脂高热量食物和冷饮。

2。总是喝水

准妈妈可以通过多喝水的方式及时为皮肤补充水分，增强自身的代谢能力和免疫力，防止痘痘症状加重。

3。多吃含膳食纤维的蔬菜

准妈妈还可以吃一些粗纤维食物、水果和绿色蔬菜，如芹菜、苹果、西瓜、玉米、小米等。丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，防止便秘，及时清理代谢废物。

Mama.com有话要说:

如果痘痘比较严重，准妈妈不要盲目选择外擦或者其他功能性化妆品。他们应该去找皮肤科医生寻求帮助。