雾霾天清肺解毒食谱

雾霾对孕妇的影响很大。雾霾天气准爸爸该如何照顾怀孕的妻子？要减少雾霾的危害，除了少出门，调整孕妇的饮食也很重要。妈妈百科给大家推荐几个对抗雾霾的食谱，帮你轻松hold住雾霾！制作清肺秘方！

一、两种清肺汤

1.银耳莲子排骨汤:

材料:银耳25克，排骨200克。

做法:将以上材料清洗干净后，加水，放入锅中烧开，煮3小时。

2.桑白皮排骨汤:

材料:桑白皮25克，排骨250克。

做法:将以上材料清洗干净后，加水，然后放入锅中煮一个半小时。

二。润肺银耳汤

材料:银耳5克，冰糖50克。

做法:将银耳放入盆中，用温水浸泡30分钟，待泡透后去蒂及杂质；将银耳撕成碎片，放入干净的锅内，加水适量，用武火煮沸，然后文火炖1小时，再加入冰糖，至银耳炖烂。

三。火腿冬瓜汤

材料:火腿片和冬瓜片。配料:葱丝、姜丝、虾皮、盐、糖、香油。

做法:锅中烧开清水，将瓜片和配料放入锅中煮10分钟，然后加入火腿片，2分钟后出锅；出锅前加入葱花、香油、盐和糖。

小贴士:此汤鲜香可口，燥湿润肺，适合春夏食用。