妊娠期糖尿病的食谱

孕妇是一个特殊的群体，在饮食和生活上需要注意很多事情。但妊娠期糖尿病孕妇属于孕妇中的特殊群体，需要比正常孕妇更多的关注。现在，我们来看看妊娠期糖尿病的饮食。

妊娠期糖尿病孕妇应食用血糖生成指数低、膳食纤维含量高、易消化的食物。建议孕妈妈多吃蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果，如葡萄柚、猕猴桃、草莓和青苹果。选择优质蛋白质，如瘦肉、牛奶、鱼等。主食最好选择玉米粉、荞麦粉、燕麦粉等粗粮做成的馒头。无论吃什么，都需要注意适量。妊娠期糖尿病患者应少食多餐，每天5-6餐为宜。接下来，我们来看看食谱！

经典配方1

早餐:豆腐250克，杂粮馒头50克，水煮蛋50克。早餐:苏打饼干25克。

午餐:咸河虾100克，木耳炒白菜190克，虾皮冬瓜汤100克，荞面100克。中午:黄瓜汁150g。

晚餐:青椒丝130克，丝瓜鸡蛋汤100克，芹菜拌海苔110克，大米(大米和小米)100克。后期:牛奶220g。

经典食谱2

早餐:牛奶220克，蒸鸡蛋汤50克，杂粮馒头50克。早餐:咸面包片。

午餐:炒苋菜150g，瓜片汤125g，炒莴笋片125g，二饭100g。中午:150g黄瓜。

晚餐:红烧豆腐50克，清蒸鱼100克，蔬菜水饺200克。后来:150g西红柿。

经典食谱3

早餐:煮鸡蛋50克，小米粥50克，牛奶220克。早餐:豆腐250克。

午餐:什锦黄瓜80g，炒绿豆芽200g，二两米饭100g，清蒸扁鱼100g，虾皮150g，菜苗，榨菜汤。中午:100克梨。

晚餐:青椒丝130克，炒芹菜130克，二米饭100克，海带汤110克。后来:150g西红柿。

经典食谱4

早餐:煮鸡蛋50克，牛奶220克，麦麸面包60克。早餐:花卷30克。

午餐:米饭100克，黑木耳焖豆腐70克，萝卜丝汤150克，青豆虾仁70克。中午:150g橙子。

晚餐:鲜蘑高汤90g，二米饭100g，清蒸扁鱼100g，炒苋菜150g。后期:牛奶220g。