产后吃什么补品

产后是指孕妇分娩后的一段时间。分娩时，女性身体失去了大量的营养物质；因此，在产后的这个时期，产后恢复对女性来说是非常重要的。那么，产后吃什么补品呢？接下来，我将为你回答这个问题。

分娩后服用什么补充剂

1。鸡蛋

因为鸡蛋富含蛋白质，利用率高；它还含有卵磷脂、卵黄蛋白和各种维生素和矿物质。其中含有的脂肪容易被吸收，有助于产妇恢复体力；保持神经系统的健康。但需要注意的是，过量食用鸡蛋会导致蛋白质过剩等疾病。

2。红糖

因为红糖含铁量高，可以丰富产妇的血液。同时含有多种微量元素和矿物质，能利尿，预防产后尿失禁，促进恶露排出。但是需要注意的是，红糖的饮用时间不能超过10天。因为时间太长，血性恶露会增多；而且到了夏天，会让产妇出汗更多，但体内的盐分会更少。

3。小米

因为小米含有较多的维生素B1和B2，纤维素含量也很高；能帮助产妇恢复体力，刺激肠道蠕动，增进食欲。但需要注意的是，小米粥不宜太稀；而且送货后，小米不能完全成为主食，以免缺少其他营养。

4。芝麻

因为芝麻富含蛋白质、脂肪、钙和铁，可以提高膳食营养质量。但如果用黑芝麻，就比白芝麻好。此外，产后还可以搭配容易被人体吸收的蛋白质和矿物质食用。其味道鲜美，可刺激胃液分泌，增加食欲，促进泌乳。

以上是产后吃什么补品的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。