产后如何正确饮食

产后饮食讲究很多。准爸爸们，你们知道准妈妈产后应该如何正确饮食吗？产后饮食讲究很多。不知道就来看看吧！

1。适当喝点红糖水

产后可以让老婆适当喝点红糖水，有助于排出恶露。但注意不要连续十天吃，以免恶露不绝。一般以7-10天饮用为宜。

2。每月的饮食应该清淡到丰富

产后妈妈要少吃多餐，可以从每天3餐增加到5~6餐。因为他们的消化系统恢复的没那么快，所以饮食要清淡。刚开始几天吃流质食物，比如粥，后来慢慢换成面，最后换成粥。另外，最好在产后一周喝补汤。

3。产后少喝茶

坐月子期间，要让老婆多喝些能下奶的汤，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等。不宜多喝茶。

4。杜绝辛辣食物

产后一定要让老婆禁食辛辣食物，否则容易上火，吃辛辣食物也不利于伤口恢复。辛辣产品:辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。

5。丰胸快大麦及其制品

大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物能促进泌乳，所以妻子在产后哺乳期应避免食用。

6。避免吃咸的食物

腌菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、腊肉会引起产妇水肿，容易诱发高血压，所以不要让老婆吃这些食物。

7。避免坚硬、粗糙和酸性食物

乌梅、酸味水果、坚果等。容易造成产妇消化不良，还会损伤牙齿，给产妇留下日后牙齿酸痛的隐患。

PS:以上关于产后饮食的注意事项，准爸爸们都记住了吗？一定要全部记在脑子里，不要给老婆出差错。