2006年执业护士护理之指甲的变化与疾病有关

它是手指的保护层，保护神经丰富的指尖不受伤害。指甲由蛋白质、角蛋白和硫磺组成，一周能长0.05-1.2毫米。指甲的变化或异常往往是由于缺乏营养或某些疾病引起的。长期患病、生活压力、使用尼扎丁、过敏、糖尿病都有可能使指甲变黑。
●指甲的变化和缺乏营养
*缺乏维生素A和钙导致干燥和开裂。
*缺乏维生素B使指甲变得脆弱，出现纵横纹。
*缺乏维生素D12会导致过度干燥，指甲末端极度圆化，指甲出界。
*缺乏蛋白质、叶酸和维生素C会导致倒刺，缺乏蛋白质也会导致指甲上出现白色条纹。
*如果体内良性细菌(乳杆菌)不足，真菌很容易在指甲附近形成灰指甲。
*缺少盐酸会导致指甲分叉。
*匙形指甲和纵脊可能提示缺铁。
●指甲的变化和疾病
身体的某些部位出了问题，可能首先出现在指甲土里。如果指甲出现以下变化，去看医生。
*指甲厚可能说明循环系统不好，血液循环不好。
*纵向起伏可能表明肾脏有问题，与衰老有关。缺铁也会导致这种症状。
*如果手指根部的白色半月形区域变红，可能说明心脏有问题；如果它变成灰青色，这表明过度接触银或肺部疾病。
*脆弱的指甲可能表明缺铁、甲状腺问题、肾功能受损和血液循环问题。
*扁平的指甲可能预示着雷诺氏病。
*黄指甲可能早在其他症状出现之前就意味着一些内部疾病，例如，淋巴系统问题、呼吸系统问题、糖尿病、肝病。
*白指甲意味着可能有肝脏或肾脏疾病或贫血。
*黑指甲或薄而扁平的汤匙状指甲都是维生素B12缺乏或贫血的迹象。
*指甲肉变成深蓝色，说明肺部有阻塞，如哮喘或肺气肿。
*指甲上的珠子是风湿性关节炎的征兆。
*红棕色的症状痕迹、磨损分叉的指尖意味着银屑病；要补充维生素C、叶酸、蛋白质。
*指甲容易折断、开裂、脱皮，说明营养不良，缺乏盐酸和蛋白质。还需要矿物质补充。
*指甲容易开裂、柔软、光亮，可能提示甲亢。
*指甲上的水平白条可能表示肝脏疾病。
*指甲变薄可能是皮肤发痒的迹象(扁平苔藓)。
*指甲与肉分离可能表明甲状腺疾病。

*指甲半白，指尖有黑点，可能提示肾病。
*指甲根部凸起，白色部分变小，可意味着呼吸道疾病，如肺气肿或慢性支气管炎。这种指甲症状也可能是遗传的。
*指甲底部的皮肤变红，可能说明结缔组织有问题。
*脊线可能表示传染病，如流感。
*指尖向下弯曲可能表明心脏、肝脏或呼吸系统有问题。
*白线可能表示心脏病、高烧和砷中毒。
*指甲上有来回的隆起，说明有形成关节炎的倾向。
*指甲看起来像被压平的铜管乐器，表示部分或全部头发有脱落的趋势。
*通常宽而方的指甲可能表明荷尔蒙有问题。
*指甲发白，指尖附近呈粉红色，是肝硬化的征兆。
指甲护理的9个小技巧
家庭护理措施
●戴手套
做家务时要戴手套，尤其是洗碗、洗衣服等。接触化学清洁剂。如果将手浸泡在过量的肥皂水中，可能会导致指甲松弛。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，容易收缩，导致指甲松散易碎。
●不要用碱性洗液
洗手或洗碗或洗衣服时，不要用碱性洗液，它会对皮肤造成伤害。洗手或洗东西的时候别忘了抹护肤霜。
●不要剪茧皮
不要剪指甲两侧的茧皮，容易引起炎症。如果有糖尿病，发现指甲两侧有炎症就要去看医生，因为这种感染可能会扩散到其他地方。
●涂保护膜
涂指甲油之前，先涂一层保护膜，防止指甲变黄。
●预防真性感染
如果指甲变绿，可能有细菌或真菌感染，会使指甲松动。这个时候要补充嗜酸菌。酸奶是个不错的选择。
●呵护你的双手
和你的脸一样，你的双手也需要细心呵护。有条件的话定期去美容院做手部护理，或者在家定期护理。一周可以做一两次。方法是:将手放入温水中浸泡10分钟，然后用中性洗手液洗手按摩，用温水洗掉洗手液，敷上美容面膜并用塑料薄膜包裹双手，30分钟后揭掉(或洗掉)面膜，在手上涂上护肤霜，然后戴上棉手套(保湿滋润双手)。

营养与食疗
●高蛋白饮食
高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是很好的蛋白质来源。燕麦、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
●多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜应该占你日常饮食的50%。
●补充曾苏阳
①按产品标注蛋白质(含各种单碱基酸)
的量。氨基酸是指甲的成分，氨基酸吸收利用很快。
②维生素A或维生素A乳剂
的剂量分别为每日15000IU或每日25000IU。如果体内没有维生素A，蛋白质无法利用，乳液吸收利用很快。
③啤酒酵母的用量
根据产品标注。它含有多种人体必需的营养物质，并含有丰富的蛋白质。
④钙、镁、维生素D的用量
根据产品标注。它们是指甲生长必不可少的营养素。
⑤明胶的用量
根据产品标注。指甲的基本结构。
⑥铁的量
根据产品标注。缺铁会导致勺状指甲和纵脊。
⑦L-半胱胺和L-硫胺素的用量
按照产品说明书。含硫氨基酸是皮肤和指甲生长所必需的。
⑧含硅量(燕麦杆茶和木贼)
按产品说明书。头发、骨头和指甲都需要它。
⑨维生素B添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸
缺乏维生素B使指甲脆弱。
⑩维生素C的剂量
为每天300mg。指甲附近的倒刺和组织发炎与维生素C缺乏有关。