夏季糖友不宜一次大量饮水

到了夏天，很多糖尿病患者发现天气越热，血糖会越低，于是有些人就趁机好好喝了一杯，导致了不良后果。

对于糖尿病患者来说，为了防止他们陷入饮食的两个陷阱，医生要求他们更加注意自己的夏季饮食。

陷阱一:可以尽情饮酒解暑。

夏季人体对胰岛素的敏感性增加，使胰岛素分泌多于其他季节。因此，反复的季节是一年中血糖水平最低的季节。由于血糖相对正常，为了解暑降温，糖尿病人饮酒酣畅，喜欢吃一些冷食或刚从冰箱里拿出来的饮料。冷食易引起胃肠不适、急性胃肠炎、腹泻、脱水、电解质紊乱等。，会使血糖升高，甚至诱发糖尿病急性并发症。

对策:解暑不一定要吃凉的东西。可以吃一些消暑的食物，如绿豆汤、荷叶饭等。此外，在夏天，人们出汗较多，体内水分大量流失。糖尿病人要注意多喝水，但不宜一次喝很多。否则体内水分过多，容易导致水电解质失衡，可能导致糖尿病非酮症高渗性昏迷。

陷阱二:食欲不振正好控制饮食。

因为气温高，很多糖尿病人食欲不振，吃得少，觉得可以趁机控制饮食。事实上，夏季血糖水平会有所下降，大多数患者的降糖药会保持以前的剂量。如果人为减少食物摄入量，很容易引起低血糖。同时，夏天能量消耗大，用餐时间不规律。为了更好地控制血糖，合理和规律的饮食更为重要。临床上，糖尿病患者可以在控制总热量的前提下，适当放宽主食量，以补充能量消耗。

对策:如果食欲下降，可以少食多餐，一天多餐，或者在两餐之间和睡前增加水果的量。当然你要注意水果的含糖量，吃含糖量多的水果要注意减少主食的量。