血糖高吃什么可以降下来
高血糖患者除了在医生指导下服药外,还需要注意日常饮食禁忌,少吃血糖水平高的食物,多吃能降低血糖水平的食物。那么,高血糖可以吃什么呢?接下来,我会给你一个答案。
高血糖可以吃什么?
1。紫菜
紫菜是一种常见的食物。紫菜药用价值高,营养丰富。紫菜有控制血糖的作用,因为紫菜含有多糖,可以降低体内的血糖水平。如果老年人群的血糖很高,可以在日常生活中多喝紫菜汤。
2。黄芪
黄芪是一种药材。我们经常用黄芪泡水或煲汤。黄芪可以补气血,黄芪中有一些成分可以帮助细胞吸收和分解糖分。血糖偏高的老年人可以坚持每天喝黄芪水,或者在各种汤中加入黄芪,让体内的血糖水平慢慢下降。
3。莴苣
莴苣脂肪含量低。同时,生菜中有一种成分可以刺激胰岛素分泌,增加胃肠蠕动,延缓身体对葡萄糖的吸收,对于控制餐后血糖水平非常有效。
4。蒲公英
蒲公英是一种生长在田野里的野生植物。蒲公英也是一味药材。水中喝蒲公英可以清热解毒,增强身体抵抗力。除此之外,蒲公英还有降血糖的作用。每天喝蒲公英茶可以使血糖慢慢下降。
5。洋葱
洋葱含有气味剂硫醇、二硫化物、三硫化物、各种氨基酸等。,具有很高的药用价值,可降血脂、抗血小板聚集、抗炎、平喘等。,具有良好的降血糖作用。洋葱可以生吃也可以油炸。
6。燕麦
糖尿病患者必须严格控制淀粉的摄入,但同时保证其他营养物质的吸收。裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点,客观上满足了糖尿病患者的膳食需求。食用裸燕麦制品可以达到少吃不损失营养的效果,并且可以大大减少淀粉的摄入,是糖尿病患者极为难得的食物。
以上是关于血糖高可以降什么的介绍。希望以上内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。
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