血糖高应该吃什么好

高血糖主要是体内胰岛素分泌不足引起的，早期没有症状。应积极治疗，使其保持在正常水平，避免并发症。那么，高血糖该吃什么呢？接下来，我会给你一个答案。

高血糖应该吃什么

1。黑木耳

黑木耳含有黑木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中黑木耳多糖具有降血糖作用。动物实验表明，黑木耳多糖能降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可以用来煮汤或炖汤，也可以作为配料。

2。西红柿

西红柿，也叫番茄。西红柿含有大量的天然抗氧化剂，除了维生素C，还含有番茄红素。番茄红素是一种天然色素，能使番茄自然变红。它有很好的抗氧化作用，所以血糖高的人可以适量食用。

3。苦瓜

苦瓜富含维生素C，有研究发现，苦瓜中含有的苦瓜皂甙具有非常明显的降血糖作用，还能刺激胰岛素释放。高血糖患者可以每天吃，可以很好的控制血糖。

4。洋葱

洋葱是一种辛辣的蔬菜，有很好的健胃作用，可以增进食欲。和大蒜一起食用可以起到很好的降血糖作用。洋葱含有一种特殊的物质。经常吃洋葱不仅能补充身体所需的膳食纤维，还能控制血糖，一举两得。

以上是关于高血糖吃什么的很好的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。