吃柚子的好處與壞處-彩牛養生
柚子,性寒,味甘、酸,是一年四季都很常見的水果。且入藥後有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的效果,同時還可延緩衰老、預防心血管疾病等。那麼,吃柚子的好處與壞處有哪些呢?接下來就為大傢解答這個問題。
吃柚子的好處
1、預防血栓
因為柚子中含有的生理活性物質皮甙,可降低血液粘滯度。因此,可減少血栓的形成。同時,柚子中還含有天然的葉酸,對於孕婦有極好的預防貧血的作用和促進胎兒發育的作用。此外,口腔潰瘍、口角炎的患者,通過食用柚子能促進愈合。
2、健胃消食
因為柚子中含有一些天然芳香類物質和揮發油,這些物質能提味增鮮,也能去除油膩。且能加快脂肪的分解與代謝,適量食用可促進消化,加快身體代謝,減少身體對油膩物質的吸收利用。此外,柚子中含有豐富的維生素,能促進傷口愈合。
3、保護血管
因為柚子中含有一種天然生物活性成分柚皮甙,這種物質對人體血管有明顯的保護作用。能提高血管通透性,也能增加血管彈性。此外,柚皮甙被人體吸收後,還能稀釋血液,預防血小板凝結。既能促進血液循環,還能減少高血脂與血栓等疾病的發生。
吃柚子的壞處
1、影響肝腎
因為柚子中含有一種活性物質,能對人體內的多種酶產生抑制作用。因此,在服用藥物時吃柚子是很危險;因為柚子會與某些藥物發生反應,導致藥物失效;甚至影響肝臟的解毒功能,損害肝和腎。
2、引發腹瀉
因為柚子本身是一種寒性水果,對於脾胃虛寒的人群來說,應該慎重食用;否則會引起脘腹不適、腹瀉等癥狀。同時,氣虛體弱者也不宜多吃;因為這部分人群對食物營養的吸收和轉化能力較弱。
3、牙齒敏感
因為柚子中富含大量的酸性物質,吃多瞭不僅會影響食欲;還會對牙齒造成很大的影響。且牙齒容易變得敏感,長期這樣大量食用柚子的話,會影響牙齒的健康。
以上就是關於吃柚子的好處與壞處的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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