加碘盐好还是无碘盐好

碘是人体不可缺少的微量元素，碘缺乏或碘摄入过多容易导致甲状腺疾病。那么，碘盐好还是无碘盐好呢？接下来，我会给你一个答案。

碘盐好还是无碘盐好

吃加碘盐还是不加碘盐取决于地区和你的身体状况。碘是人体必需的物质。一般人体不能自行合成，只能从外界摄取。大部分人都在缺碘地区，食物中的碘含量无法满足日常需要，因此需要服用碘盐来补碘。但在一些高碘地区或一些沿海地区，平时摄入的食物中已经有足够的碘了，所以不需要补碘，否则碘摄入过多容易引起甲亢等疾病。

知识扩展:碘缺乏的危害

1。引起甲状腺疾病

如果体内碘不够，甲状腺就找不到足够的碘来共同合成甲状腺激素。因此，为了获得更多的碘，身体会不断扩张甲状腺组织。最直观的表现就是甲状腺肿大，长期可能诱发甲状腺结节甚至甲状腺癌。

2。导致大脑发育迟缓

在大脑发育的关键时期，神经系统的发育依赖于甲状腺激素。这个时候缺碘或缺碘都会导致不同程度的大脑发育迟缓，比如地方性克汀病，最可怕的是即使以后再补充碘或甲状腺激素，也无法逆转。

3。影响胎儿发育

如果孕妇发生碘缺乏，甲状腺激素合成不足，供给胎儿促进生长发育的甲状腺激素也会减少，那么就有可能出现早产、流产、死胎、先天性畸形、先天性聋童等不良后果。

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