酱渍苦瓜的做法
健康功效
苦瓜:解毒
食材用料
苦瓜 | 小鱼干 |
豆鼓 | 蒜头 |
水 | 酱油 |
调味米酒 | 糖 |
酱渍苦瓜的做法
1.苦瓜切大块备用,小鱼干洗净,蒜头拨皮,
2.起锅加少许油,蒜头,小鱼干,豆鼓稍爆香,倒入苦瓜,调味料拌炒,食材上色后,加入掩盖过食材的水,滚后转小火闷约20分钟就可以啰!
小贴士
冰镇一天后的苦瓜会更好吃ㄛ!
苦瓜:解毒
苦瓜 | 小鱼干 |
豆鼓 | 蒜头 |
水 | 酱油 |
调味米酒 | 糖 |
1.苦瓜切大块备用,小鱼干洗净,蒜头拨皮,
2.起锅加少许油,蒜头,小鱼干,豆鼓稍爆香,倒入苦瓜,调味料拌炒,食材上色后,加入掩盖过食材的水,滚后转小火闷约20分钟就可以啰!
冰镇一天后的苦瓜会更好吃ㄛ!
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