健康功效

冬瓜:生津
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲷鱼冬瓜粥的做法

• 

  1.米：水= 1：7 (七倍粥为底)，冬瓜切块，鲷鱼退冰

• 

  2.将所有食材放入电锅中煮熟。(可放两个姜片提味)

• 

  3.煮熟后将妈妈要食用的部分取一碗出来，其馀的把冬瓜跟鱼片挑出放入搅拌器中打成泥。

• 

  4.用汤匙将粥再压细碎一点，但保留一点米粒口感让宝宝练习咀嚼，再将刚刚另外搅拌好的鱼片冬瓜泥倒回来，拌匀后完成！

• 

  5.取一碗现吃，剩下的分装冷冻。