鲷鱼冬瓜粥的做法
健康功效
冬瓜:生津
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
鲷鱼 | 冬瓜 |
米 | 姜 |
鲷鱼冬瓜粥的做法
1.米:水= 1:7 (七倍粥为底),冬瓜切块,鲷鱼退冰
2.将所有食材放入电锅中煮熟。(可放两个姜片提味)
3.煮熟后将妈妈要食用的部分取一碗出来,其馀的把冬瓜跟鱼片挑出放入搅拌器中打成泥。
4.用汤匙将粥再压细碎一点,但保留一点米粒口感让宝宝练习咀嚼,再将刚刚另外搅拌好的鱼片冬瓜泥倒回来,拌匀后完成!
5.取一碗现吃,剩下的分装冷冻。
冬瓜:生津
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鲷鱼 | 冬瓜 |
米 | 姜 |
1.米:水= 1:7 (七倍粥为底),冬瓜切块,鲷鱼退冰
2.将所有食材放入电锅中煮熟。(可放两个姜片提味)
3.煮熟后将妈妈要食用的部分取一碗出来,其馀的把冬瓜跟鱼片挑出放入搅拌器中打成泥。
4.用汤匙将粥再压细碎一点,但保留一点米粒口感让宝宝练习咀嚼,再将刚刚另外搅拌好的鱼片冬瓜泥倒回来,拌匀后完成!
5.取一碗现吃,剩下的分装冷冻。
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