味噌鸡柳海鲜菇的做法

味噌鸡柳海鲜菇的做法,第1张

味噌鸡柳海鲜菇的做法,味噌鸡柳海鲜菇,第2张

健康功效

洋葱:解毒

食材用料

鸡胸肉 150克海鲜菇 1包
洋葱 1/4个相克食物 红辣椒 1支
炒过白芝麻 1大匙1/2茶匙
2大匙 太白粉 1/2大匙
味噌酱 1/2大匙 调味米酒 1大匙
1/4茶匙相克食物麻油 1茶匙
橄榄油 1/2大匙3大匙

味噌鸡柳海鲜菇的做法

  • 味噌鸡柳海鲜菇的做法,味噌鸡柳海鲜菇的做法图解1,第3张

    1.鸡胸肉切成粗条,用调味料(1)拌匀,腌20-30分钟以上。洋葱切丝后泡入冰水中,约10分钟后沥干水分,放入盘中。海鲜菇切除根部;红辣椒去籽、切丝。调味料(2)先调好,在小锅中煮滚后立刻关火,不同品牌的味噌咸度都不相同,炒好后要先尝,调整咸度。

  • 味噌鸡柳海鲜菇的做法,味噌鸡柳海鲜菇的做法图解2,第4张

    2.烧开水,放下海鲜菇汆烫一下,捞出,沥干水分,放在碗中。

  • 味噌鸡柳海鲜菇的做法,味噌鸡柳海鲜菇的做法图解3,第5张

    3.水再烧开,放入鸡丝,改成小火,用筷子搅散鸡肉,待鸡肉煮熟后,捞出也放在碗中,和味噌酱拌匀。

  • 味噌鸡柳海鲜菇的做法,味噌鸡柳海鲜菇的做法图解4,第6张

    4.加入红辣椒丝拌匀,盛放在洋葱丝上,撒上芝麻。

  • 味噌鸡柳海鲜菇的做法,味噌鸡柳海鲜菇的做法图解5,第7张

    5.完成

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