健康功效

黄豆:消肿

食材用料

机无糖豆浆的做法

• 

  1.将黄豆泡水六个小时，黄豆会变得很大颗。

• 

  2.将黄豆洗干净之后，加一杯水，并用果汁机或调理棒打碎。

• 

  3.把黄豆汁和渣倒入锅子里面，再加四杯水。

• 

  4.放入电锅蒸（外锅一杯水即可），记得电锅盖不要全盖上，留一条缝让空气跑进去（例如夹筷子在锅盖和电锅中间），免得豆浆溢锅。

• 

  5.蒸好后过滤掉豆渣就是浓醇香的无糖有机豆浆啦～

小贴士

*不好处理，所以记得一定要开缝喔！