健康功效

红豆:清热解毒
紫米:健脾
冰糖:健脾

食材用料

红豆紫米粥的做法

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  1.红豆没浸泡先将红豆与紫米清洗过将红豆紫米放进冷锅中，加入八杯的冷水，开中火一起煮沸约20mins，转小火继续闷煮闷煮约40mins（中间注意水量，如不足则加入热开水）加入适量的冰糖慢慢拌匀即可

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  2.煮好的红豆紫米粥
  ＊＊红豆主要的功能包括有能清血、通便、补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等
  容易低血压、疲倦的人，常吃红豆会有改善的效果，妇女生理期间多吃加了糖的热红豆汤，可以补血，也不必担心发胖。

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  3.

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  4.也可以加点粉圆和芋园 也一样的好吃喔

小贴士

＊煮紫米粥要放冰糖，不可以放红糖，因为放红糖口味会变酸！！