芦笋培根卷的做法
健康功效
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
芦笋:利水
食材用料
培根 | 芦笋 |
大蒜 | 黑胡椒酱 |
糖、黑醋 |
芦笋培根卷的做法
1.芦笋洗净,尾端的粗皮削掉
2.把三片培根排好,放上芦笋
3.斜斜的往旁边卷
(这样子卷,尾端都在同一面,比较好固定)4.卷好之后,把尾端那一面朝下,放在烤盘中
5.烤箱预热:180*C/360*F
烤半小时到四十分钟,或是看到培根开始噗噗冒泡,就可以了。6.烤好的芦笋卷,用剪刀直接在烤盘上剪断,省得拿起来切还会烫到手
7.黑胡椒酱(就是吃牛排用那种)、乌醋一滴滴、糖一点点,搅拌均匀,撒上切片的大蒜,搅拌均匀。
(大蒜应该要再切碎一点才会入味。我懒惰只用剪刀剪,还是好大一块)
(喜欢吃辣的人,可以切两根辣椒下去)8.装盘之后,再淋上刚刚调好的酱汁,完成。
(如果要做给小孩子吃,黑胡椒酱可以用酱油膏代替)
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