翡翠饭包的做法
健康功效
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
玉米:活血化瘀
胡萝卜:活血化瘀
食材用料
鸡心包菜 | 紫薯 |
玉米 | 胡萝卜 |
鸡蛋 | 香葱 |
盐 | 植物油 |
翡翠饭包的做法
1.准备一兜鸡心包菜,洗干净。
2.把紫薯洗干净。
3.把
4.把胡萝卜洗干净。
5.把紫薯玉米胡萝卜放到高压锅内隔水蒸熟。
6.取完整的包菜叶两片,洗干净。
7.把蒸熟的玉米用小刀切下米粒。
8.把蒸熟的紫薯去皮切成丁。
9.把蒸熟的胡萝卜切成丁。
10.的
11.香葱切成葱花。
12.炒锅内放油,把鸡蛋炒匀。放适量食盐。
13.吃饭
14.都是
15.的
16.把13图与14图中的食材放进淖过水的包菜中即可。
17.漂亮吧。
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