admin 凉拌三丝的做法
健康功效
莴笋:活血化瘀
胡萝卜:活血化瘀
食材用料
| 莴笋 | 胡萝卜 |
| 姜莱头道菜 | 蒜头 |
| 蚝油 | 生抽 |
| 香油 | 盐 |
凉拌三丝的做法
1.莴笋切丝
2.撒上盐
3.腌渍出水
4.胡萝卜切丝
5.姜莱头道菜
6.把头道菜切丝
7.蒜头切丝
8.把胡萝卜丝放水里焯烫，滴几滴食用油
9.把莴笋丝里水挤掉，放上头道菜丝和胡萝卜丝拌匀，然后锅中坐少许油，加蒜头爆香，调入一勺蚝油，两勺生抽，倒过三丝中，滴几滴香油，拌匀即可
10.成品
莴笋:活血化瘀
胡萝卜:活血化瘀
| 莴笋 | 胡萝卜 |
| 姜莱头道菜 | 蒜头 |
| 蚝油 | 生抽 |
| 香油 | 盐 |
1.莴笋切丝
2.撒上盐
3.腌渍出水
4.胡萝卜切丝
5.姜莱头道菜
6.把头道菜切丝
7.蒜头切丝
8.把胡萝卜丝放水里焯烫，滴几滴食用油
9.把莴笋丝里水挤掉，放上头道菜丝和胡萝卜丝拌匀，然后锅中坐少许油，加蒜头爆香，调入一勺蚝油，两勺生抽，倒过三丝中，滴几滴香油，拌匀即可
10.成品
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