健康功效

胡萝卜:活血化瘀
鸡蛋:护眼明目
蜂蜜:润肤

食材用料

照烧鸡腿饭的做法

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  1.小鸡腿洗净后先用剪刀从后面脆骨出剪开

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  2.用剪刀剪开鸡肉

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  3.鸡腿离骨后最后部分我是用剪刀一点一点剪开的，直接撤掉好难撤

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  4.剔好的肉块放入碗中，在鸡皮上面有牙签扎几个洞，加少许食盐和料酒腌制5分钟左右去腥

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  5.用两勺蜂蜜，两勺生抽，一勺老抽再加入少许胡椒粉搅拌均匀调成照烧汁备用

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  6.锅内倒油后放入腌好的鸡腿煎，煎至两面金黄色

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  7.倒入调好的照烧汁，倒入照烧汁后盖上盖子煮至汤汁收干，中间要翻动几次让肉更好的上色

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  8.将盘子里盛上米饭和鸡腿一起装盘，胡萝卜和鸡蛋摆盘即可