莲子小米粥的做法,第1张

莲子小米粥的做法,莲子小米粥,第2张

健康功效

小米:安神
莲子:养心安神

食材用料

小米 100克相克食物莲子 35克相克食物
适量

莲子小米粥的做法

  • 莲子小米粥的做法,莲子小米粥的做法图解1,第3张

    1.用料

  • 莲子小米粥的做法,莲子小米粥的做法图解2,第4张

    2.莲子洗净沥水

  • 莲子小米粥的做法,莲子小米粥的做法图解3,第5张

    3.小米略淘洗

  • 莲子小米粥的做法,莲子小米粥的做法图解4,第6张

    4.二者同入电炖锅内胆中

  • 莲子小米粥的做法,莲子小米粥的做法图解5,第7张

    5.加水至满

  • 莲子小米粥的做法,莲子小米粥的做法图解6,第8张

    6.加盖

  • 莲子小米粥的做法,莲子小米粥的做法图解7,第9张

    7.电炖锅中加适量水

  • 莲子小米粥的做法,莲子小米粥的做法图解8,第10张

    8.放入内胆,加盖,通电,低温档,炖煮一夜

  • 莲子小米粥的做法,莲子小米粥的做法图解9,第11张

    9.清晨米烂粥成

  • 莲子小米粥的做法,莲子小米粥的做法图解10,第12张

    10.搅拌均匀

  • 莲子小米粥的做法,莲子小米粥的做法图解11,第13张

    11.盛出食用

小贴士

小米略淘洗两遍即可,无需大力淘洗,以防营养流失。
无电炖锅也可以直接用锅在炉火上熬*

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