健康功效

鸡腿:保护神经系统

食材用料

奥尔良烤鸡腿的做法

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  1.奥尔良烤肉料35克2袋。

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  2.料：水：肉=70g:70g:1000g

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  3.肉面上切几刀，腌制4小时以上，我在冰箱腌了1天。

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  4.1天后腌制入味了。

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  5.烤箱200度预热10分钟。

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  6.6.入烤箱，200度，底下放一个接汁的烤盘，烤约20分钟。

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  7.表面刷油。

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  8.翻面转180度再烤约15分钟。

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  9.成品图。

小贴士

注意颜色，烤熟即可，两面刷油，这样颜色会更漂亮。不用急着拿出来，小窍门，这样颜色会更漂亮。