admin 凉拌西兰花的做法
健康功效
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
芝麻油:抗癌防癌
食材用料
| 西兰花 | 油 |
| 芝麻油 | 葱白沫 |
| 蒜沫 | 生抽 |
凉拌西兰花的做法
1.西兰花掰开小朵
2.清水里放适量盐，入西兰花泡十分钟左右
3.将葱白末，蒜末，一大勺生抽，一勺麻油用小碗拌匀，做成调味汁
4.锅内放适量水，加适量盐与植物油
5.水开后，入西兰花焯熟，盛起过凉开水后，拌上调味汁即可开吃
小贴士
锅内放少许盐与植物油，可以保持西兰花颜色碧绿
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
芝麻油:抗癌防癌
| 西兰花 | 油 |
| 芝麻油 | 葱白沫 |
| 蒜沫 | 生抽 |
1.西兰花掰开小朵
2.清水里放适量盐，入西兰花泡十分钟左右
3.将葱白末，蒜末，一大勺生抽，一勺麻油用小碗拌匀，做成调味汁
4.锅内放适量水，加适量盐与植物油
5.水开后，入西兰花焯熟，盛起过凉开水后，拌上调味汁即可开吃
锅内放少许盐与植物油，可以保持西兰花颜色碧绿
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