admin 南瓜豆沙包的做法
健康功效
红豆沙:低蛋白质
食材用料
| 面粉 | 南瓜泥 |
| 红豆沙 | 酵母 |
南瓜豆沙包的做法
1.南瓜去皮，切小块，蒸熟，用勺子压成泥，晾一下。
2.面粉加少许酵母混合均匀，放入南瓜泥，
3.揉成光滑的面团。
4.盖保鲜膜，发酵至2--2.5倍大。
5.揉匀。分成若干小剂子。
6.擀成大饺子皮状，挤入适量红豆沙，
7.捏成柳叶包。
8.蒸屉刷油，把豆沙包坯摆入蒸屉内，醒发10分钟左右
9.大火烧开，转中火18分钟，闷3分钟左右即可。
10.豆沙包
11.豆沙包
红豆沙:低蛋白质
| 面粉 | 南瓜泥 |
| 红豆沙 | 酵母 |
1.南瓜去皮，切小块，蒸熟，用勺子压成泥，晾一下。
2.面粉加少许酵母混合均匀，放入南瓜泥，
3.揉成光滑的面团。
4.盖保鲜膜，发酵至2--2.5倍大。
5.揉匀。分成若干小剂子。
6.擀成大饺子皮状，挤入适量红豆沙，
7.捏成柳叶包。
8.蒸屉刷油，把豆沙包坯摆入蒸屉内，醒发10分钟左右
9.大火烧开，转中火18分钟，闷3分钟左右即可。
10.豆沙包
11.豆沙包
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