健康功效

南瓜:解毒

食材用料

南瓜豆沙包的做法

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  1.南瓜削皮上锅蒸熟压成泥备用

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  2.温热牛奶放进酵母拌匀静置一会

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  3.把混合了糖和盐的面粉倒进酵母水里搅拌成团

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  4.面团盖保鲜膜放温暖处发酵至原本的2.5-3倍大。排除空气

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  5.面团盖保鲜膜放温暖处发酵至原本的2.5-3倍大。排出空气后粉成等份再静置15分钟

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  6.静置完翰成中间厚边缘薄的圆形包入红豆沙陷料，包圆

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  7.包好的包子放进垫了湿纱布的蒸炉里最后醒发20分钟，醒发完大火蒸15分钟，蒸好了等3分钟再取出

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  8.放凉后可以开吃了。