桃胶银耳雪梨羹的做法
健康功效
银耳:保护神经系统
食材用料
桃胶 | 银耳 |
雪梨 | 蔓越莓干 |
冰糖 |
桃胶银耳雪梨羹的做法
1.桃胶是比较多杂质的,做之前先选择少量的桃胶浸入水中,泡发一天一夜,等桃胶彻底泡发了。
2.一般一粒桃胶一天一夜能泡发大约8-10倍,等泡开了,要把桃胶里面的杂质都挑干净,洗净了,备用。
3.银耳一朵,泡发一个小时,基本全部泡开了。
4.泡发好的银耳,撕碎备用
5.雪梨切块备用。
6.蔓越莓干,清水稍微冲洗一下,备用。
7.将洗净的桃胶和银耳一起倒入锅中。这么看着颜色也不错了啊,哈哈。
8.加清水,建议水可以稍微多放一点,避免煮出来太厚。
9.煮至沸腾后,关火,然后把锅子放入电子炖锅中。
10.小火闷炖2个小时左右,要熬出胶来之后,加入冰糖,冰糖加多少可根据个人口味来放。
11.色泽亮丽,口感顺滑,吃着感觉有点淡淡的香味,但说不上来是啥香,好像是蛋白吧,哈哈。
12.这么看着也很有食欲啦,桃胶还可以降血脂,和银耳,蔓越莓、雪梨一起做的糖水,可以养颜,润燥,相当不错噢
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