健康功效

黄豆:利尿
核桃:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
花生:健脑益智、护眼明目

食材用料

黑芝麻核桃豆浆的做法

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  1.原料如图。

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  2.将黄豆、花生提前浸泡一晚上。

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  3.把黄豆、花生、核桃、黑芝麻依次倒入豆浆机，加清水，然后点五谷豆浆开始工作。

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  4.豆浆煮熟后过滤就可以喝了。