健康功效

八角:理气、止痛、散寒
桂皮:温中
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

红烧牛肉的做法

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  1.材料备好。

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  2.牛腩肉。挑肉最好的方法就是，冲着老板喊，我要最好的那块，再加一个美美的笑脸。

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  3.牛腩肉整块放入凉水中，大火煮开，撇去浮沫。煮至半熟就可以了。

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  4.牛腩肉整块放入凉水中，大火煮开，撇去浮沫。煮至半熟就可以了。

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  5.锅里倒入花生油加热，放入蒜米和姜片煸香。蒜米的量要大一些，炖到最后会融化掉才香。

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  6.接着倒入牛腩把水分炒干，加入料酒，这个火一定会也一定要着起来，香气马上散开啦。

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  7.加入冰糖、干辣椒、八角、桂皮、少许胡椒粉，和适量老抽。翻炒均匀。各种调料的量都不宜过多，不要掩盖了肉香。

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  8.接着加入烧开的热水，大火开了之后转小火慢炖至加盐调料收汁。相比高压锅和砂锅，用铁锅不锈钢锅炖的效果更好，水不够中途可添一次热水。

小贴士

1、时间越长的陈皮放入的量相对就少，要是牛腩香气独特又不能抢了牛腩的风头。
2、蒜米多放一些，到最后炖融化，看不见了，味道也融合了。
3、在肉开始变软烂时，添加盐。