健康功效

莴笋:利尿

食材用料

蒜米咸莴笋的做法

• 

  1.莴笋去皮，清洗晾干。

• 

  2.放进咸水坛子里浸泡一天。

• 

  3.第二天取出泡好的莴笋。

• 

  4.腌好的莴笋用刨子刨片。

• 

  5.摆盘，。

• 

  6.切好的蒜米和辣椒装碗里，调入香油，蚝油，调味鲜合匀。

• 

  7.倒在摆好摆的咸莴笋上即可。

• 

  8.蒜米咸莴笋即成。